Un séminaire pour mieux comprendre l’obésité alimentaire

Avoir un indice de masse corporelle (IMC) considéré comme obèse est souvent associé à un excès de graisse dans votre corps. Porter trop de graisse corporelle peut avoir des effets nocifs sur votre santé. L’IMC est donc utilisé comme outil de dépistage.  Plus d’un tiers des adultes américains souffrent d’obésité, définie par un IMC supérieur à 30.  Comme pour les adultes, le taux d’obésité chez les enfants est trop élevé. Des études ont montré que les enfants atteints d’obésité sont beaucoup plus susceptibles d’être atteints d’obésité à l’âge adulte et présentent un risque beaucoup plus élevé de problèmes de santé, maintenant et plus tard dans la vie.  Causes de l’obésité Il y a plusieurs raisons à l’obésité. Bien qu’un déséquilibre des calories absorbées par rapport aux calories brûlées lors d’une activité physique puisse avoir une influence, l’obésité peut également être affectée par:  Antécédents familiaux et gènes Médicaments: Certains antidépresseurs, médicaments antiépileptiques, médicaments contre le diabète, stéroïdes et bêta-bloquants peuvent entraîner une prise de poids Environnements: Des études suggèrent que les gens risquent davantage d’être en surpoids ou obèse si leurs amis sont; d’autres données montrent que les facteurs environnementaux communautaires peuvent contribuer à l’obésité  Habitudes de vie, comportements alimentaires et stress  Trop peu de sommeil: cela peut affecter les hormones qui augmentent l’appétit  Problèmes médicaux: L’hypothyroïdie, le syndrome de Prader-Willi et le syndrome des ovaires polykystiques peuvent contribuer à l’obésité.  Approche de la perte de poids  La thérapie de perte de poids pour les adultes devrait être basée sur trois composants:   Régime contrôlé en calories  Activité physique  Thérapie comportementale (comme reconnaître les déclencheurs pour manger ou apprendre à identifier les obstacles qui vous empêchent de changer de mode de vie)  Cette combinaison s’est avérée plus efficace que l’utilisation d’une seule intervention.   Plan d’alimentation saine  Beaucoup de gens ont trouvé un succès à long terme en travaillant avec un nutritionniste diététiste enregistré. La recherche montre qu’au moins deux sessions par mois avec un RDN conduisent à une perte de poids réussie et au moins une session par mois pour le maintien de la perte de poids. Parce que deux personnes ne sont pas De même, les approches de perte de poids doivent être adaptées à chaque personne. Un RDN peut le faire pour vous – il créera un plan basé sur vos antécédents médicaux, votre style de vie et vos préférences alimentaires. Ensemble, vous pouvez explorer comment vos habitudes, vos émotions et vos indices environnementaux affectent votre façon de manger. A retrouver en détail sur le site Organisation de Seminaire.

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